1、绿茶。绿茶有延缓衰老、醒脑提神、美容护肤、利尿解乏等多种作用。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内自由基，分泌对抗紧张的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统，振奋精神。

　　2、乌龙茶。乌龙茶中含有机化学成分达450多种，无机矿物元素40多种。常喝乌龙茶可以消除危害美容与健康的活性氧；还可以瘦身，抗肿瘤。乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

　　3、白茶。白茶可以防癌、防暑、解毒、治牙痛。除了含有其他茶叶固有的营养成分外，它还含有人体所必需的活性酶，可以促进血糖平衡。

　　4、黑茶。在夏天喝黑茶不仅可以清热解暑、生津止渴、利尿排毒，还可以消食除腻、分解脂肪。此外，黑茶中的茶氨酸有很好的降血压作用。

　　5、金银花茶。金银花茶能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘、暗疮的生长；能激活细胞的酶，有美白的作用；能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢；还能补充水分，有效抵抗各种皱纹。